ARUN pilates＆femcare ≪フェムケア/毛穴改善フェイシャル≫
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アルン ピラティスアンドフェムケア(ARUN pilates & femcare)のブログ
- before after
- 左は朝一お会いし、仰向けにそのままなっていただいた状態です。
右は5～10分程ストレッチと矯正を行いました。
わずかな時間でここまで歪みが緩和されました。
それだけ日常で使っている筋肉、癖で身体が縮み、歪みにつながっていくんですね。
このまま運動もせずに何十年も過ごしていくかと思ったら、老後、怖いですね、、
無理なペースではなく、地道に無理なく続けられるのもピラティスのよいところ。
生活の一部分として取り入れてみませんか？
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