女性専用の整体・肩こり・リンパ・オイルマッサージ・骨盤矯正 ELIORA【エリオラ】
ジョセイセンヨウノセイタイ カタコリ リンパ オイルマッサージ コツバンキョウセイ エリオラ
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- 神奈川県横浜市西区高島２－１０－１３横浜東口ビル９０９
- 横浜駅徒歩4分！東口・みなみ東口出口 ※肩こり・腰痛・整体・リンパマッサージ
エリオラ(ELIORA)のブログ
- デスクワーク腰痛が増えている理由
- 最近、「座っているだけなのに腰が痛い」という方が本当に増えています。
昔は、“腰痛＝重い物を持つ人”というイメージもありましたが、今はむしろ、
“動かなさすぎることで起きる腰痛”
が増えている印象です。
特にデスクワーク中心の方は、
朝から夕方まで座りっぱなし、
気づけば何時間も同じ姿勢。
そんな生活になっている方も少なくありません。
実は、人の身体は“長時間止まっていること”があまり得意ではありません。
座り続けることで、
・股関節が硬くなる
・お尻の筋肉が働きにくくなる
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろへ倒れる
など、身体のバランスが少しずつ崩れていきます。
すると、本来は分散されるはずの負担が、腰へ集中しやすくなってしまうのです。
特に女性は、
脚を組むクセや、
浅く座る姿勢、
冷えによる筋肉の緊張
なども重なり、腰まわりへ負担がかかりやすい傾向があります。
また、デスクワーク腰痛の特徴として多いのが、
「立ち上がる時につらい」
「夕方になるほど重だるい」
「腰だけではなくお尻まで張る」
という感覚。
これは、腰だけではなく、股関節やお尻まわりまで硬くなっているサインかもしれません。
さらに最近は、“仕事中ずっと気を張っている”ことで、身体が無意識に力んでいる方も増えています。
肩が上がる
呼吸が浅くなる
腰へ力が入る
そんな状態が続くことで、筋肉が休まりにくくなっているケースもあります。
ELIORAでは、腰がつらい部分だけを押すのではなく、
「なぜデスクワークで腰へ負担がかかるのか」
を見ながら施術を行っています。
例えば、
・骨盤バランス
・座り姿勢のクセ
・股関節の可動域
・体幹の安定性
などを確認しながら、整体・ストレッチ・コンディショニングを組み合わせて整えていきます。
実際に、
「座っている時のラクさが違う」
「仕事終わりの疲れ方が軽い」
「長時間座るのが前より苦じゃない」
と感じる方もいらっしゃいます。
ELIORAが大切にしているのは、“腰痛を我慢しながら働く身体”ではなく、毎日を快適に過ごせる身体づくり。
横浜駅東口徒歩4分。
ELIORAスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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