エステプロラボ直営・痩身×バスト×美肌×筋膜トータルエステ プロラボスパ名古屋店
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プロラボスパ 名古屋店のブログ
- むくみやすい人の特徴とは？
夕方になると靴がきつくなる…
朝起きると顔がパンパン…
そんなお悩みはありませんか？
むくみは体内の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、溜まってしまうことで起こります。
実は、むくみやすい方には共通する特徴があります。
◎長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
◎身体が冷えやすい
冷えによって巡りが悪くなると、水分や老廃物が溜まりやすくなります。
◎運動不足
筋肉はポンプのような役割があります。運動不足になると巡りが低下し、むくみの原因になることも。
◎塩分の多い食事が多い
塩分を摂りすぎると体内に水分を溜め込みやすくなります。
◎水分不足
意外ですが、水分が不足すると身体は水分を溜め込もうとするため、むくみにつながる場合があります。
むくみをそのまま放置すると、身体の重だるさや冷え、セルライトのお悩みに繋がることも…。
まずは身体を温めることや適度な運動、こまめな水分補給を意識してみましょう♪
毎日の小さな積み重ねが、スッキリとした身体づくりへの第一歩です！
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