みのわ接骨院のブログ
- 肩甲骨が硬いと肩こり悪化？
こんにちは！みのわ接骨院です。
「肩こりがなかなか改善しない」「肩を回すと動かしにくい」と感じていませんか？その原因は、肩そのものではなく肩甲骨の動きが悪くなっていることかもしれません。肩甲骨は腕や肩を支える大切な骨で、スムーズに動くことで肩や首への負担を軽減しています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、動きが制限されてしまいます。すると血流が悪くなり、肩こりや首こり、疲労感などの不調が起こりやすくなります。また、肩甲骨が動かない状態が続くと、肩を上げにくい、背中が張るといった症状につながることもあります。
肩こり改善のためには、肩だけを揉むのではなく、肩甲骨をしっかり動かすことが大切です。肩をゆっくり回したり、胸を開くストレッチを取り入れたりすることで、肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、血流改善が期待できます。1時間に一度は姿勢を変え、軽く体を動かすこともおすすめです。
当院では、肩甲骨はがしをはじめ、手技療法や鍼灸を組み合わせながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。肩甲骨の動きを改善し、筋肉の緊張を和らげることで、つらい肩こりの原因へアプローチします。肩だけでなく姿勢全体を整えることで、再発しにくい身体づくりもサポートいたします。
「肩こりが慢性化している」「肩甲骨が動かしづらい」と感じている方は、ぜひ一度みのわ接骨院へご相談ください。お身体の状態を丁寧に確認し、肩こり改善を目指した施術をご提案いたします。
みのわ接骨院
東京都荒川区東日暮里１丁目８－６
日比谷線 三ノ輪駅より徒歩6分
【荒川区/足立区・三ノ輪駅/南千住駅/北千住駅/日暮里駅/西日暮里駅】
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