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こんにちは！根本改善整体サロン ニカです。前回のブログでは、「痛みを我慢してスポーツをしていませんか？」というテーマでお話ししました。今回は、子どもたちを支える**「親御さ…
続きを見るこんにちは！整体サロン ニカです。皆さんは、日頃スポーツを頑張っているお子さんを見ていて、こんな風に感じたことはありませんか？「最近、練習の後にいつも体のどこかを痛がって…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！薄着の季節が近づくと気になるお腹周り。ただ腹筋を繰り返すだけでは効果が出にくいものです。そこでおすすめなのが、体幹トレーニングの王様「プラ…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！妊娠中の腰の重だるさ、お腹が大きくなるにつれて辛くなる反り腰、そして出産後の骨盤の開きや肩こり・腰痛にお悩みではありませんか？「赤ちゃんが…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！朝はすんなり履けた靴が、夕方になるとパンパンに…。「夕方だから仕方ない」と放置していませんか？実はその慢性的なむくみ、足元だけでなく骨盤や…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！妊娠や出産を経て、「なんだか腰が痛む」「産前のズボンが入らない」「恥骨や股関節がツラい」と感じていませんか？出産による骨盤の開きや歪みは、…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！デスクワークやスマホの長時間使用で、「肩が上がらない」「背中や肩甲骨のあたりがガチガチに凝り固まっている」と感じていませんか？その辛さ、も…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！「最近、肩こりや腰痛が取れない…」「気付くと姿勢が悪くなっている気がする…」そんな身体の不調を感じつつも、「いつか行こう」と思いながらその…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです！「反り腰を直そうと、とりあえず一般的な腹筋運動（上体起こし）をしていませんか？実はそれ、かえって腰を反らせて逆効果になっているケースが多い…
続きを見るこんにちは！整体サロンニカです最近、「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「何をしていてもすっきりしない」といったご相談を多くいただきます。 全身の重だるさの原因暑さに…
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