よもぎのめぐみのブログ
- 秋からの温活習慣
- こんにちは！
漢方温活サロンよもぎのめぐみです。
少しずつ朝晩が涼しくなり、
「なんとなく体が冷える」
「足先が冷たくなってきた」
そんな変化を感じていませんか？
実は秋は、夏の冷房や冷たい飲み物などでたまった冷えが、少しずつ表に出やすい季節です。
東洋医学では、体の中を「気・血・水」がバランスよく巡ることが大切と考えられています。
体が冷えると巡りが滞りやすくなり、
むくみや重だるさ、肩まわりのこわばり、疲れやすさなどにつながることも。
また、体が冷えた状態では活動量も落ちやすく、
「以前より痩せにくくなった」と感じるきっかけになることもあります。
漢方よもぎ蒸しは、下半身を中心にじんわり温めながら、リラックスできる温活習慣のひとつ。
大切なのは、汗をたくさんかくことではなく、
心地よく体を温めて、自分の体と向き合う時間をつくることです。
本格的に寒くなる前から少しずつ温活を取り入れて、秋冬も巡りやすい体づくりを目指していきましょう。
八王子│よもぎ蒸し
漢方温活サロンよもぎのめぐみ
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