戸田みんなの鍼灸整骨院のブログ
- 朝起きたときのかかとの痛み…足底筋膜炎かも？
- 「朝起きて最初の一歩が痛い」
「歩き始めにかかとがズキッとする」
「長時間歩いたり立ったりすると足の裏が痛い」
このような症状はありませんか？
足の裏には、かかとから足の指の付け根まで伸びる「足底筋膜」という組織があります。足底筋膜に繰り返し負担がかかることで炎症や痛みが起こる状態を、足底筋膜炎と呼びます。
足底筋膜炎の主な原因
・長時間の立ち仕事
・歩く・走ることが多い
・スポーツによる繰り返しの負担
・足首やふくらはぎの硬さ
・足のアーチの乱れ
・急に運動量が増えた
など、さまざまな要因が関係します。
特に「朝の一歩目が痛い」というのは、足底筋膜炎でよくみられる症状の一つです。
痛みを放置しないことが大切
痛みを我慢して歩き続けたり、運動を続けたりすると、足裏への負担が積み重なってしまうことがあります。
当院では、足裏だけでなく、足首・ふくらはぎ・膝・股関節など身体全体のバランスや動きを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術やセルフケアをご提案しています。
「朝の一歩目が痛い」「歩くと足裏が痛む」などのお悩みがある方は、症状をそのままにせず、お早めにご相談ください！
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●2026/10/17
●2026/10/16
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/13
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