ブプラ 姫路北条店(BUPURA)のブログ
- ストレスと肌荒れの悪循環を断ち切る方法
- ストレスが続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。
すると、
・皮脂が増える
・肌のターンオーバーが乱れる
・血行不良になる
・バリア機能が低下する
といった変化が起こり、ニキビや乾燥、くすみ、肌荒れにつながることがあります。
さらに、肌荒れが気になることで鏡を見るたびにストレスを感じ、また肌の状態が悪化する…。
そんな悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。
肌荒れを改善するためには、スキンケアだけでなくストレスケアも大切です。
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、リラックスできる時間を意識してみましょう。
心と身体の状態が整うことで、肌本来の健やかさを取り戻しやすくなります。
肌と心はつながっています。
だからこそ、肌荒れを感じた時は肌だけでなく、自分自身をいたわる時間も大切にしてあげましょう。
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