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出産によって開いた骨盤や、緩んでしまった骨盤底筋群。これらをそのままにしておくと、下半身太りや尿もれ、慢性的な腰痛の原因になってしまいます。そんな産後のトラブルに対して、…
続きを見る出産という大仕事を終えたママの体は、想像以上にダメージを受けています。「早く体型を戻したい」と焦る気持ちもわかりますが、まずは体を休めることが最優先。では、産後の骨盤ケア…
続きを見る「子どもが小さいから、ジムには通えない…」そんな声をたくさん聞いてきました。当店では、ママたちが安心して通えるように【お子様連れ大歓迎】の環境を整えています。・お子様と一…
続きを見る・運動が苦手・ 姿勢を良くしたい・ 腰痛や肩こりを改善したい・ ジムが続かなかった・ 無理なく身体を変えたいピラティスは運動初心者の方でも安心して始められるトレーニングです。…
続きを見るマシンピラティスというエクササイズは、体を引き締めたい、姿勢を改善したい、健康的に痩せたいと願う多くの方々から注目されています。しかし、実際にマシンピラティスで痩せられる…
続きを見る反り腰の改善に効果的なピラティスのエクササイズです。ブリッジ（Bridge）膝を曲げて仰向けに寝た状態から、骨盤を持ち上げるエクササイズです。腹筋と背筋を鍛え、骨盤の安定性を高…
続きを見るピラティスは、コア（体幹）の強化を目的としたエクササイズであり、姿勢の改善に非常に効果的です。反り腰の改善には、以下の理由からピラティスが特に有効です。体幹の強化: ピラテ…
続きを見る2.機能調整が目的なら【ピラティス】マットピラティスとマシンピラティスがあり、筋力トレーニング要素もありますが、目的は同じ機能を整えることにありますので、血流が良くなりむく…
続きを見る運動ということ自体は変わらず、筋力トレーニングと食事管理を並行して行うのが「パーソナルトレーニング」、機能調整を中心に最低限の負荷と呼吸や動きなどを重視して行うのが「ピラ…
続きを見るマシンピラティス（リフォーマーやキャデラックなどの専用機器を使用したピラティス）は、体幹の強化や姿勢改善だけでなく、ダイエットにも効果的です。ダイエットに対する効果筋肉の…
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シーアンドイー 新松戸店(C&E)のクーポン
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シーアンドイー 新松戸店(C&E)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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