最新ブログ一覧
東洋医学の食養生では、秋には大根・れんこん・白きくらげ・梨・豆腐などの「白い食材」がよく取り上げられます。旬の食材を毎日の食事に少しずつ取り入れながら、身体を内側からいた…
続きを見る秋は暑さも少しずつ落ち着き、お散歩が気持ちいい季節ですね。たまには海までゆっくり歩いて、海を眺めながら深呼吸♪潮風を感じながら、ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。歩くこと…
続きを見る最近、「なかなか寝つけない」「朝起きても疲れが残っている」そんなことはありませんか？よい睡眠のために大切なのは、特別なことをするよりも、毎日の小さな習慣を少しずつ整えるこ…
続きを見る忙しい毎日を過ごしていると、知らないうちに呼吸が浅くなっていることも。秋の気持ちいい空気を感じながら、ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。ほんの少し深呼吸する時間をつくって…
続きを見る秋になると、なんとなく寂しく感じたり、気分が沈んだりすることはありませんか？日が短くなり、夏とは気候や生活リズムも変わっていきます。そんな季節の変わり目は、無理をせず自分…
続きを見る秋になると湿度が下がり、空気の乾燥を感じる日が増えてきます。お肌だけでなく、喉や鼻も乾燥しやすい季節。こまめな水分補給や加湿を心がけて、身体を乾燥から守ってあげましょう。…
続きを見るこんにちは、ルン・ビューティーです♪「毛穴の汚れやザラつきが気になる…」「乾燥してお肌にツヤがない…」そんな方におすすめのフェイシャルコースをご紹介します♪まずは毛穴の汚…
続きを見る秋の乾燥に注意！喉・鼻・お肌をいたわろう秋になると湿度が下がり、空気の乾燥を感じる日が増えてきます。お肌だけでなく、喉や鼻も乾燥しやすい季節。こまめな水分補給や加湿を心が…
続きを見る秋は暑さが落ち着き、空気が少しずつ乾燥してくる季節です。東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節と考えられています。乾燥する時期は、喉や鼻、お肌のカサつきなどが気になり…
続きを見る夏に浴びた紫外線や、なんとなく抜けないくすみ。「最近、肌が疲れて見えるかも…」そんな方におすすめの透明感ケアです。古い角質をやさしく整えながら、つるんとなめらかで明るい印…
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