パーソナルジムエッジキタハマテン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区瓦町２丁目１－１３瓦町ダイワビル６０２号
- Osaka Metro「北浜駅」6番出口徒歩5分 、「堺筋本町駅」17番出口徒歩7分
エッジ 北浜店(EDGE)のブログ
- 背中のおすすめ種目2 ビハインドネックプル
- ビハインドネックプルダウンは、背中の広がりをつくる広背筋をはじめ、僧帽筋や肩まわりの筋肉もバランスよく鍛えられる種目です。
バーを首の後ろへ引くことで胸を張りやすくなり、背中の筋肉を意識しながら動作を行いやすいのが特徴です。背中に効いている感覚をつかみたい方にもおすすめです。
また、肩甲骨をしっかり動かすため、肩まわりの柔軟性や姿勢の改善にも役立ちます。
ただし、肩の可動域が十分でない状態で無理に行うと肩へ負担がかかることがあります。首の後ろまで無理に引かず、自分の可動域に合わせたフォームで行うことが大切です。
正しいフォームで取り入れることで、厚みと広がりのある背中づくりにつながります。
パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエット/トレーニング/ブライダル
|
新 規 |
¥2,980 【新規/巻き肩・スマホ首◎】美姿勢でオーラから美しく！パーソナル体験 60分
|
●2026/7/29
●2026/7/28
●2026/7/27
●2026/7/26
●2026/7/25
エッジ 北浜店(EDGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【新規/下半身集中】垂れ下がるお尻解消◎美尻美脚パーソナル体験60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/むくみ・冷え性改善】代謝UPパーソナル体験60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/運動不足・体力低下解消】初心者歓迎！美ボディパーソナル体験 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/巻き肩・スマホ首◎】美姿勢でオーラから美しく！パーソナル体験 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【新規/ペア限定】ご友人・ご夫婦で楽しくパーソナル体験 60分
|
|
全 員 |
¥0 【会員様はこちら】
|
