パーソナルジムエッジキタハマテン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区瓦町２丁目１－１３瓦町ダイワビル６０２号
- Osaka Metro「北浜駅」6番出口徒歩5分 、「堺筋本町駅」17番出口徒歩7分
エッジ 北浜店(EDGE)のブログ
- 腹筋はトレーニングの最後に行うのがおすすめ
- 腹筋を鍛えるタイミングは、トレーニングの最後がおすすめです。
腹筋はスクワットやデッドリフト、ベンチプレスなど、多くの種目で身体を安定させる重要な役割を担っています。
最初に腹筋を疲労させてしまうと、体幹の安定性が低下し、フォームが崩れやすくなることがあります。
フォームが乱れると狙った筋肉に十分な刺激が入らないだけでなく、腰などへの負担が大きくなる可能性もあります。
そのため、まずは全身を使うメインのトレーニングを行い、最後の仕上げとして腹筋を鍛えることで、より効率よく安全にトレーニングを進めることができます。
トレーニングの順番を少し意識するだけでも、効果は大きく変わります。腹筋は最後に取り入れ、効率よく理想の身体づくりを目指しましょう。
パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエット/トレーニング/ブライダル
|
新 規 |
¥2,980 【新規/運動不足・体力低下解消】初心者歓迎！美ボディパーソナル体験 60分
|
●2026/7/29
●2026/7/28
●2026/7/27
●2026/7/26
●2026/7/25
エッジ 北浜店(EDGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【新規/下半身集中】垂れ下がるお尻解消◎美尻美脚パーソナル体験60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/むくみ・冷え性改善】代謝UPパーソナル体験60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/運動不足・体力低下解消】初心者歓迎！美ボディパーソナル体験 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規/巻き肩・スマホ首◎】美姿勢でオーラから美しく！パーソナル体験 60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【新規/ペア限定】ご友人・ご夫婦で楽しくパーソナル体験 60分
|
|
全 員 |
¥0 【会員様はこちら】
|
