キタエル(KITAYELL)のブログ
- 便秘と筋肉の意外な関係とは？
- こんにちは！KITAYELLです♪
便秘は食事だけが原因と思われがちですが、実は筋肉不足も関係することがあります。
腸は筋肉の動きによって便を運びます。
また、お腹まわりや体幹の筋肉が弱くなると、排便時に力を入れにくくなることもあります。
もちろん、水分補給や食物繊維、お米を中心としたバランスの良い食事も大切ですが
さらに筋肉を鍛える習慣を取り入れることで、腸の働きをサポートできる場合があります^^
KITAYELLでは、座ったまま利用できるEMSで筋肉へ効率よく刺激を与え、健康な身体づくりを応援していきます♪
EMSを一度体験してみたいという方は、ぜひお気軽に体験メニューをお申し込みください♪
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～動けるから、人生はもっと楽しくなる～
EMSスタジオ KITAYELL－キタエル－
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