最新ブログ一覧
朝は顔が腫れぼったい。夕方は靴や指輪がきつい。そんな「むくみ」が気になることはありませんか？むくみにはさまざまな原因がありますが、塩分の多い食事が続くと、体内に水分をため…
続きを見る５0代は、これからも元気に動き続けるために、骨の健康を意識したい時期です。骨ケアというとカルシウムだけを思い浮かべがちですが、食事・日光・運動をバランスよく考えることが大…
続きを見るお仕事で南アフリカへ行くため、10/3～10/12はお休みをいただきます。10/13から営業再開です。お休み中も、ご予約・お問い合わせ・ご質問には対応しています。お気軽にご連絡ください…
続きを見るたんぱく質は、筋肉や皮膚など体をつくる材料です。一度にまとめてとるのではなく、朝・昼・夕の食事に分けて取り入れることを意識しましょう。朝食に追加しやすい食品はこちらです。…
続きを見る「食事には気をつけているのに、なかなか体重が変わらない」そんなときは、毎日の晩酌も一度振り返ってみませんか？お酒そのものに加え、一緒に食べるおつまみや、飲んだ後の締めが体…
続きを見る「以前よりおなかがすっきりしない」「食事を減らすと、便通まで乱れてしまう」そんなお悩みはありませんか？便秘対策では、食事・水分・運動など、生活全体を見直すことが大切です。…
続きを見るこないだ、入ったんですよ。M!LKのファンクラブ！推しができたのは、小学生の頃のシブガキ隊以来（笑）早速、PCの壁紙を変えました。今、いろいろネットで書かれていますよね。みなさ…
続きを見る先日、同じビルでお仕事をされているAさんとランチに行ってきました♪実はAさんとは、同じ年で、しかもお互い元看護師。さらに今は同じビルでそれぞれお仕事をしているという、共通点…
続きを見る「食事に気をつけているのに、体重が落ちにくい」「夜中に目が覚めて、朝からだるい」そんなお悩みはありませんか？50代は、仕事や家事、更年期に伴う変化などで、睡眠が乱れやすい時…
続きを見る「食べる量は増えていないのに、体重が落ちにくい」「最近、お腹まわりが気になる」そんなお悩みはありませんか？40代・50代・60代は、食事の時間や睡眠、日常の活動量など、さまざま…
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オリーブ(OLIVE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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