ジョージ(George)のクーポン・メニュー

ピラティスが初めての方におすすめ！ゆっくりウォームアップから始めるレッスンなので、運動が苦手な方でもどなたでも安心してご参加いただけます。お身体のお悩みもお気軽にご相談ください。

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ご新規のみ

1～2名様で貸切利用ができるプライベートプランです。リクエストに合わせて自由にマシン（マット/リフォーマー/チェア等）をお使いいただけます。周りを気にせず集中したい方に◎

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ペアの方限定

腰まわりが重い、動かしにくいと感じる方へ。背骨と股関節の動かし方をマシンでひとつずつ確認します。痛みが強い方・通院中の方は事前にご相談ください。

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新規

最大3名までのセミ・プライベートレッスンです。少人数制なので、お一人おひとりの身体に合わせてしっかりと動きをレクチャーします。正しいフォームを身に付けたい方へ！

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新規

お客様の目的やリクエストに合わせて、自由にマシンをお使いいただける貸切セッションです。お一人での贅沢利用はもちろん、ペアでのご利用も大歓迎です。

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新規

肩だけでなく肩甲骨と胸まわりの背骨の動きに着目し、マシンピラティス。首や肩に負担の少ない動きから始めるので、運動が久しぶりの方も大丈夫。最大3名の少人数制。

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新規

猫背や反り腰、巻き肩が気になる方へ。最初に立ち姿勢を一緒に確認し、背骨と骨盤を支える感覚をリフォーマーで練習します。動きの理由もお伝えするので、日常でも意識しやすくなります。

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新規

しばらく運動から離れていた方へ。マシンが動きを支えるので、背骨や股関節の動かし方をひとつずつ確認しながら進めます。痛みのある方は事前にご相談ください。

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新規

2回目以降の方向けの肩・首まわり集中セッション。タワーリフォーマーも使い、背骨を伸ばしながら肩甲骨を動かす練習を重ねます。その日の状態に合わせて内容を調整します。

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2回目以降の方

前回の姿勢チェックをもとに、今の立ち姿勢を一緒に見直します。変わってきたところと残っているクセを確認し、その日の身体に合ったエクササイズで整えていきます。

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2回目以降の方

最大3名までのセミプライベートレッスン。都度払いで自分のペースで通いたい方、基礎をしっかり復習したい方におすすめです。マットやリフォーマーを使って全身を整えます。

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会員様限定

1～2名様でご利用いただける貸切プランです。ご自身のその日の体調やリクエストに合わせた、オーダーメイドの特別なプログラムをご提供します。

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ペア利用のみ

平日の朝9時台に始まる枠でご利用いただけます。最大3名の少人数制で、出勤前やお子さまの送り出し後の時間に、マシンを使って全身を動かします。

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平日9:00～9:30開始の枠

平日の夜20時に始まる枠でご利用いただけます。最大3名の少人数制で、仕事や家事を終えたあとの時間に、マシンを使って全身を動かします。

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平日20:00開始の枠

平日はなかなか時間がとれない方へ。土曜日にご利用いただけます。最大3名の少人数制で、一週間でかたまりがちな背中や股関節まわりをマシンでゆっくり動かします。

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土曜日のご予約

猫背や反り腰など、姿勢のくせが気になる方へ。最大3名の少人数制で、背骨と骨盤の位置をマシンで確かめながら、立つ・座るときの体の使い方を見直していきます。

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どなたでもご利用いただけます

肩や腰まわりが重く感じる方へ。最大3名の少人数制で、肩甲骨・背骨・股関節の動かし方をマシンでひとつずつ確認します。痛みが強い方・通院中の方は事前にご相談ください。

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予約時

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どなたでもご利用いただけます