ココアール けやき通り(COCO.R)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/4/18
- 卵・・
こんにちは♪
サッカーアルビレックス初勝利したそうですネ。
朝食に卵料理はいいそうです。
サッカーの長友選手もスクランブルエッグ食べてるそうですよ。
卵は、たんぱく質はもちろんビタミンも多く含む食品だそうです。
髪にもいいですネ。
若い人でも運動不足が続くと筋肉はどんどん衰えていくそうです。
筋肉は何歳になってもつけることができるとか。
トレーニングをしても、筋肉の材料となるたんぱく質が足りなければ筋力は強化されないそうですよ。
卵食べようっと。
そういえば、睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増えるそうですよ。
気をつけましょう。
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