バズサロンフォーヘアー(Buzz salon for hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2015/9/11
- 頭皮と髪に効く食事＆栄養素 《亜鉛編》 男性必見!
- 毛髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、
亜鉛が不足するとこのケラチンの合成がうまくいかず、
脱毛しやすい弱い髪になってしまいます。
また亜鉛は男性に特に必要で、しかも欠乏しやすい栄養素です。
亜鉛の働きは、
１．生命の維持
２．男性ホルモンを作り、精子を作る
３．髪の組織を作る
の順番で亜鉛を使われていく為、
最後の「髪の組織を作る」前に亜鉛が使いつくされてしまうのです。
日本人男性の90％が亜鉛不足と言われています。
亜鉛が含まれる食品は、
肉類（牛もも肉、豚レバー）、
うなぎ、
いわし、
魚介類(特にカキなどの貝類)
納豆、
アーモンド、
高野豆腐、
海草類
などなど
日本人男性の90％が亜鉛不足とは、、、
日本人男性しっかり亜鉛を摂取して
脱毛の少ないしっかりした強い毛髪を育てましょう！
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