トヌコア ルア シモキタザワ
- 東京都世田谷区北沢２‐30‐14重宗ビル４F
- 下北沢駅東口徒歩1分 下北沢エリア予約ランキングNo.１サロン《Aujua正規取扱店》
トヌコア ルア 下北沢店(TONUKOA RUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2014/9/23
- 髪と地肌を元気に・・bon
- ある日の私のごはん。栄養士さんからしたらパーフェクトな食事でもなんでもないんですが。
あんまり手の込んだものはしないめんどくさがりやの私ですが。
なるべく小鉢の数を多くしてます。美容師をしてると、ぱくっと一口で摘めるおにぎり、
パン、お菓子…あー！炭水化物祭り。
というわけで、フルーツやお野菜をバランスよく取れるグリーンスムージーを朝や夜に摂るようにしてます。もちろん夜は気になる果糖少なめ。
最近は、オーガニックの生アーモンドバターを少し入れて
風味を出して飲むのにはまってます。今、かなり注目のアーモンドバター。
すごく美味しいし、美肌にいいらしい。
もちろん、髪の毛の主成分になるタンパク質も必須！
お魚やお肉から、バランスよくとるのが大切。
最近は忙しい働く女性のみなさんの髪の健康が危ぶまれています。
日本人の女子は鉄分不足とも言われています。
もちろんサプリメントで補うのも一つの手ですよね。
手抜きをしつつ、効果的なメニュー、お話して是非共有しましょう！
トヌコアにはリラクゼーションと頭皮環境のケアに
R21☆スキャルプケアコースのご用意もあります！
ハーブの力で、髪に頭皮に栄養を与えながら頭皮のお掃除
メンテナンスをする、マッサージのコースです。
各世代、男女問わず人気のコース。夏明け、秋への移り変わりはフケ
もでやすかったりします。ご相談ください。
自慢のマッサージ、お試しくださーい！
bon
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