グーマ ラックスビー あびこ店(GUMA LUXBE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/5/19
- 活性酸素
- ステイホーム中、久しぶりにコナンを観ました。
コナンがお馴染みの事件を解決に導く中、
ぼっぼっ坊っちゃん！ほんまはなっなっ何歳なん？みたいな
大人過ぎる容疑者への発言がありました。
私の記憶が確かならば、見た目小学生、本当は高校生のはず…
そのティーンエイジャーの男の子が、容疑者の妻の妊娠の初期兆候をズバリ見抜き、
女性のホルモンバランスについて容疑者に教え諭すのです。
コナンの観察力、察知力、知識力に恐れ入りました山本です。
酸素は体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作ります。
しかし取り込んだ酸素の一部は他の分子と結びついて活性酸素に変化し、細胞を酸化させ
老化を早めると言われています。この活性酸素による体のサビつきを防ぐことが
抗酸化で、体の中にも酸素を含むたんぱく質や尿酸等の抗酸化物質が存在していますが
補助するために外から取り入れる必要があります。
酸化力の高い活性酸素は呼吸から体内に入る酸素のおよそ２％が活性化し、
他の物質との反応性に富み、体内でウイルスや細菌を撃退する免疫作用を持つが
増えすぎると正常な細胞や遺伝子を傷つけ、体の酸化（サビ）が進み
老化、白髪の原因になります。
人間の体には活性酸素を消去する抗酸化システム（サビ止め）が備わっていますが
年齢を重ねるにつれその機能がだんだん衰えてきます。
老化の元凶となる活性酸素を減らすには抗酸化物質（ビタミンＣ、ビタミンＥ、ミネラル、亜鉛）
を摂取し、生活習慣を見直し、紫外線を避けたりすることも有効です。
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