エム インターナショナル カスカベホンテン
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- 春日部東口3分/キッズスペース有/駐車場8台/レイヤーカット/ショートボブ/ブリーチ
エム インターナショナル 春日部本店(EMU international)のブログ
ビューティー
投稿日：2015/11/6
- ☆髪のパサつきに効果的☆
- こんばんは＼(^o^)／EMU本店の入江です
早くも、11月！今年も残すところ2カ月をきりましたね(*^o^*)
EMUも今月から、年末キャンペーン実施中ですよ＊是非、ご来店頂き運だめしキャンペーン参加してみて下さい！
さて、今日はこれからの乾燥して髪もパサつきが気になる季節におすすめの食べる美容フルーツをご紹介します♪
それは、今が旬のオリーブoliveです！
まず、髪の材料はケラチンというタンパク質でできています。
タンパク質は肉や大豆製品、ナッツ類に豊富に含まれていますが、頭皮の血行を促すビタミンEや食物繊維が必要不可欠です！
フルーツに多く含まれる水溶性食物繊維で、血液中の余分なコレステロールを排出すると、全身の血行が良くなり、髪に栄養が行き渡りやすくなります！
オリーブoliveには、血行を促し、活性酸素を抑え美肌を守るビタミンEがたっぷり含まれています。
生のオリーブは、手に入りにくいですが、塩水に漬けたものや、オイルに漬けたものはすぐにつまめて手軽にとれるビタミンE源になりますよ♪
他にもカルシウムや銅、食物繊維も多く、グリーンオリーブにはカロテンも豊富。
ただ、カロリーが高いこと、また塩漬けしたものは塩分の取り過ぎにもつながるので
気をつけましょうね(^_^)ゞ
冷え症にも、美肌にも効果的な、女性には嬉しいビタミンEの宝庫のオリーブ★
是非、食事に取り入れカラダの中から、デトックスしてサラサラの艶髪を目指していきましょう♪
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