アルフレッド サクラホンマチテン
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アルフレッド 桜本町店(alfRed)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/15
- 美容師直伝！40代からの髪のボリューム対策
- こんにちは、alfRed【アルフレッド】桜本町店 山本です！
年齢を重ねるとともに髪のボリュームが気になり始める女性あ少なくありません。今回は女性が髪のボリュームをキープするために実践できる５つの方法をご紹介します！
1 頭皮ケアを重視して健康な髪を育てる
髪のボリュームを保つためには、まず健康な頭皮が必要です。頭皮の血行が悪いと髪が細くなり、ボリュームが減少してしまいます。毎日のシャンプー時に、優しく頭皮をマッサージすることで血行を促進し、健康な髪の成長をサポートしましょう。
頭皮用の美容液や育毛剤を使って栄養補給してあげるのもおすすめです！
2 ボリュームアップに効果的なカットスタイルを選ぶ
最近、流行りの顔回りにだけレイヤーをいれるスタイルよりもバックにも下からしっかりレイヤーをいれたスタイルがおすすめです！
3 正しいシャンプー＆トリートメント選び
髪にハリとコシを与えるシャンプーやトリートメントを選ぶことも大切です。特に「ボリュームアップ」や「ハリ・コシ強化」と書かれた製品は、髪に必要な栄養を補給し、ふんわり感をキープするのに役立ちます。また、重すぎるトリートメントは避け、軽い仕上がりのものを選ぶと良いでしょう。
4 スタイリング時にボリュームをアップさせるテクニック
髪をスタイリングする際に、根元からボリュームを持たせるテクニックを使えば、髪全体がふんわりと見えます。ドライヤーで根元を立ち上げるように乾かしたり、ボリュームアップスプレーを使うことで、自然なボリューム感を演出することができます。
5. バランスの取れた食生活で髪を内側から元気に
髪のボリュームは、外からのケアだけでなく、内側からのアプローチも必要です。栄養不足や偏った食生活は、髪を細く弱くする原因になります。バランスの取れた食事を心がけ、特に髪に良いとされるビタミンB群や亜鉛、タンパク質を積極的に摂取しましょう。
髪に良い食材:魚類や豆類（タンパク質）/ほうれん草やナッツ（ビタミンB群）/牡蠣や牛肉（亜鉛）
ご参考になれば幸いです！
alfRed桜本町店はお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術で、理想のヘアスタイルを実現します。
ご予約はお早めに、お待ちしております。美しい髪を手に入れるための一歩を私たちと一緒に始めませんか？
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