髪質改善/トリートメント/縮毛矯正/ヘッドスパ/HAIR ART CHIFFON 池袋西口店
ヘアー アート シフォン イケブクロニシグチテン
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ヘアーアートシフォン 池袋西口店(Hair art chiffon)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/4/12
- 天気の良い日は
- こんにちは
アシスタントの山田です
世間は自粛ムードですが、
最近毎日天気がいいですよね。
家の中で日光に1ミリも当たらない…
それって体に良くないことなんです
日光は体に良いらしく
日光浴は週に3回、1日15分くらいを目安が
1番良いらしいです！
紫外線には、ビタミンDを作り出す作用があり、
日光を浴びてないと、ビタミンDが不足して、
免疫力の低下にもつながったりします。
と言うことは、紫外線を浴びるだけで
健康に繋がります
免疫力が高くなると
コロナの対策にもなりますね！
自粛で、人と会わないようにすることも大切ですが、
1人で散歩に出て日光を浴びるのも大切ですね。
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