ヴィソップ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目17ー2セントラル富士ビル6階
- 『大通駅1番出口』徒歩1分 セントラル富士ビル６階６０３ 【夜18時以降も受付OK】
ヴィソップ(V.S.O.P)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/5/21
- 髪やお肌、そして心の健康には・・
- 「最近、夜中に何回も目が覚めちゃう…」
そんなこと、ありませんか？
髪やお肌をキレイに保つためには、スキンケアやヘアケアも大切ですが、実は一番大事なのは
“しっかり眠ること”だったりします。
でも、年齢を重ねたり、ストレスが続いたりすると、
「寝つけない」
「夜中に起きる」
「朝スッキリしない」
という方が増えてきます。
そんな時に大切なのが、“副交感神経”を働かせること。
難しく聞こえますが、簡単に言うと、
「体をリラックスさせて、休みモードにするスイッチ」のことです。
今日は、お家ですぐできる「ぐっすりスイッチ」をご紹介します。
まずは深呼吸
一番簡単なのが、深呼吸です。
鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐く。
これを数回するだけでも、体の力が抜けやすくなります。
ポイントは、“ゆっくり吐く”こと。
吐く時間を長めにすると、体がリラックスしやすくなります。
「眠らなきゃ！」と焦るより、まず呼吸をゆっくりにしてみるだけでも違いますよ。
軽く体をほぐす
寝る前に、
・首
・肩
・足
を軽く伸ばしたり、揉んだりするのもおすすめです。
特にスマホやパソコンをよく使う方は、体がずっと緊張したままになりがち。
少し体をゆるめてあげるだけで、「そろそろ休もうかな」と体が感じやすくなります。
夜のコーヒーは控えめに
コーヒーや緑茶に入っているカフェインは、眠りを浅くすることがあります。
夜は、
・カモミールティー
・ルイボスティー
・白湯
など、温かい飲み物がおすすめです。
ホッと一息つくだけでも、気持ちが落ち着きます。
まとめ
眠れない時は、「早く寝なきゃ」と思うほど、逆に眠れなくなるものです。
そんな時は、
・深呼吸する
・体を軽くほぐす
・温かい飲み物でリラックスする
まずはこれだけでも大丈夫。
睡眠は、髪やお肌の状態にも大きく関係しています。
頑張りすぎず、まずは“眠れる体作り”から始めてみてくださいね。
#髪質改善 #艶髪 #美髪 #ヘアケア #トリートメント #VSOP #ダメージレス #カラーグレス #ミルフィーユエステ #髪質改善トリートメント #エイジングケア #細毛 #軟毛 #ハリコシ #ダメージ補修 #パサつき解消 #ツヤ髪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,800 【20%OFF】アロマスパ&リラクゼーションスパ ￥11000→￥8800
|
投稿者
サロンの最新記事
●2026/7/5
投稿者：木下幸士 札幌/大通
●2026/7/2
投稿者：木下幸士 札幌/大通
●2026/7/2
投稿者：ヴィソップ V.S.O.P
●2026/6/30
投稿者：木下幸士 札幌/大通
●2026/6/29
投稿者：木下幸士 札幌/大通
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（51）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（56）
- 2026年3月分（77）
- 2026年2月分（98）
- 2026年1月分（104）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（32）
- 2025年10月分（65）
- 2025年9月分（16）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（39）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（34）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（7）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（38）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（37）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（32）
- 2021年9月分（40）
- 2021年8月分（21）
- 2021年7月分（27）
- 2021年6月分（38）
- 2021年5月分（57）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（26）
- 2021年2月分（10）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（32）
- 2020年11月分（22）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（12）
- 2020年8月分（28）
- 2020年7月分（37）
- 2020年6月分（27）
- 2020年5月分（18）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（14）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（8）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（22）
- 2019年8月分（35）
- 2019年7月分（14）
- 2019年6月分（14）
- 2019年5月分（21）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（28）
- 2019年2月分（20）
- 2019年1月分（44）
- 2018年12月分（25）
- 2018年11月分（28）
- 2018年10月分（15）
- 2018年9月分（20）
- 2018年8月分（31）
- 2018年7月分（48）
- 2018年6月分（13）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（13）
- 2018年3月分（12）
- 2018年2月分（7）
- 2017年10月分（6）
もっと見る
ヴィソップ(V.S.O.P)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥5,900 【新規お試し】☆カット+カラーorパーマ＋ミルフィーユエステ12100円→5900円
|
| 全 員 |
¥8,800 【白髪染め対応】カット＋カラー＋ミルフィーユエステ ￥8800円
|
| 新 規 |
¥5,500 【新規お試し】白髪染め対応☆リタッチカラー＋トリートメント￥5500
|
| 新 規 |
¥6,600 【新規お試し】白髪染め対応☆カット+リタッチカラー+トリートメント6600円
|
| 新 規 |
¥7,700 【新規お試し】白髪染め対応☆カット＋フルカラー＋トリートメント ￥7700
|
| 新 規 |
¥6,600 【新規お試し】白髪染め対応☆フルカラー＋トリートメント ￥6600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
