ビューティーサロン ビヴィ(Beauty Salon Bivi)のブログ
その他
投稿日：2014/10/28
- ☆冷え性対策☆
- 最近、だいぶ冷え込みましたね(>_<)
皆さん、体調は崩されてないですか？
冷え性対策を紹介したいと思います☆
食べ物では、
「唐辛子」唐辛子の成分・カプサイシンが血液の流れをよくし、体をあたためます。
「スパイス」スパイスは天然素材からできた調味料。継続的に摂取していくと良好な健康状態に。
「根菜」大根、人参、レンコンなど根菜類にはよい血液をつくる栄養がたくさん入っていると言われれています。
「発酵食品」血液をサラサラにする食品として注目されています。冷え性の人には、欠かせない食品です。
食事以外にもツボを刺激したり、お風呂で体の芯まで温まったり、ストレッチなどの運動、湯たんぽ靴下、腹巻など冷え性をサポートしてくれるグッズを使うなどの対策方法があります。
私は今日、唐辛子をたくさん食べて夜を
乗り切りたいと思います！（笑）
皆さんも対策をしてこれからの季節を乗り越え
ましょうね！
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