パージスイート(Parge Suite)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/9/29
- 必須ミネラル
- こんにちは。豊川です。
少しずつ秋の風になってきて、体調管理にいそしんでおります。
そんな中でも美容師としておすすめしたい栄養素…ババン！！
「亜鉛」です。
よく薬局で見かけるパッケージ。
でもなぜ、数あるなかから亜鉛推しなのか。
亜鉛は新陳代謝を促進し、たんぱく質の合成に一役かってくれて…
なんと、「美肌、美髪に必要不可欠」なんですね。
そうなんです。じゃないとわざわざ飲みません( ´△｀)
本当は食品でとるのが理想的ですけど、亜鉛は鉄と違って、ストレスや飲酒で大量になくなっていく成分で、体内で貯蓄もできないんですって。
なので、補助食品の出番。
でも、亜鉛単体でとっては効果がないので、ビタミンCととらなくてはいけないってことで、豊川はこのネイチャーメイドを飲んでます。
欠乏すると味覚障害が起きたりする亜鉛。
あと、骨粗鬆症の予防にもいいんですって！
女性は骨粗鬆症になりやすいですからね。
髪にいいこと、肌にいいことはからだの中からも大事です(* ´ ▽ ` *)
あ！亜鉛はとりすぎはダメですよ！
女性は1日7mg、男性は9mgです！！
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