ルチア(HAIR&MAKE LUCIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/1/25
- そろそろダイエット
- こんにちは。
早くも1月後半となり
2月になろうとしています。昨年は春からダイエットをはじめて
夏までに約8キロのダイエットに成功しました。
しかし秋になれば気が抜け4キロほど戻ってしまいました。
夏までに体作りをするためにはそろそろ始めないと間に合いません。
普段からユーチュ－ブできんにくＴＶを見ているので
知識だけは豊富です。
糖分や脂質を抑えたんぱく質中心の食事にして
やはり大切なのは筋肉量を増やし基礎代謝を高くすることにより
太りづらい身体をつくる。
それから適度な有酸素運動もして体力も付けたいですね。
ところがこんなものを見つけてしまいました
ダイエットをするといいながら
クリームシチュー味？
気になりますね。
買ってしまいました。ふつうにうまい。これを最後に頑張ろうと思います。
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