メンズ ウィル バイ スヴェンソン ヌマズスタジオ
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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 沼津スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/7
- 衝撃】熱中症で髪が危ない？頭皮への影響と対策
- こんにちは！今年の夏も本当に暑いですね。
熱中症対策として、こまめな水分補給や室内での休憩などを心がけている方も多いと思います。でも実はその「熱中症」、髪や頭皮にも静かにダメージを与えているのをご存じでしょうか？今回は、意外と知られていない「熱中症と髪・頭皮の関係」についてお話しします。
血行不良で髪に栄養が届かない？
熱中症になると、体温を下げるために血管が拡張します。すると頭皮への血流が減り、毛根に栄養が届きにくくなってしまうんです。その結果、髪の成長が妨げられたり、抜け毛が増えることも。
汗と脱水で頭皮も乾燥
大量の汗をかく夏。体内の水分が減ると、頭皮もカラカラに。乾燥した頭皮はフケやかゆみの原因になり、髪もパサつきやすくなります。
自律神経の乱れが皮脂バランスを崩す
急激な暑さで自律神経が乱れると、皮脂の分泌がうまくいかなくなります。皮脂が多すぎても少なすぎても、頭皮トラブルの原因に。
寝苦しさが髪の成長を妨げる
暑くて眠れない夜が続くと、髪の成長に必要なホルモンが十分に分泌されません。睡眠不足が続くと、髪の元気もなくなってしまいます。
夏バテで栄養不足も…
そうめんや冷たいものばかり食べていませんか？髪に必要なタンパク質やミネラルが不足すると、健康な髪は育ちません。
髪と頭皮を守る夏のケア方法
・喉が渇く前の水分・塩分補給
・肉・魚・野菜・海藻などをバランスよく食べる
・睡眠環境を整えてしっかり休む
・外では帽子や日傘で紫外線対策
・低刺激シャンプーと保湿ローションで頭皮ケア
まとめ：髪も夏バテしてるかも？
熱中症対策＝命を守るだけでなく、髪や頭皮を守ることにもつながっています。
今年の夏は、体と一緒に「髪の健康管理」も忘れずに♪健やかな髪で夏を乗り切りましょう！
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