フラクタルデザイン 時津店(FRACTAL DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/3/8
- 【ホリスティック１３】美女はお風呂で磨かれる
- こんにちは！
フラクタルデザイン時津店 松尾です♪
今日はお風呂についてのお話です。美しさを作る時間、バスタイムを
美女は絶対におろそかにしません。
入浴には清潔に保つだけではなく
美や健康を促進するさまざまな効果があります。
お風呂では浴槽に浸かってますか？
シャワーだけの方も多いですが
お湯に入ると水中で浮力が働くので
重力から開放されからだが楽になり、
疲れをとる効果があります！
しかし注意したいのがお湯の温度！
リラックスするには40°c以下のぬるめのお湯
（夜におすすめで心地よい眠りにつながります）、
スッキリしたいなら40°c以上の熱めのお湯
（朝におすすめでからだがパッチリ目覚めます）にします。
目的によって入浴法も変えるといいですよ☆
半身浴・・肩まで浸かる全身浴に比べて
心臓や肺に水圧がかからないため、
からだをストレスなく芯から温め、
冷え性の改善になります。
反復浴・・ダイエットにおすすめ☆
1回3分から５分ほどで
お風呂を出たり入ったりします。
水圧や温度の差による刺激を
繰り返すことによって血行を促し、
代謝機能を高め、老廃物の排出、
カロリー消費を高めます。
部分浴・・不調を感じる場所が上
（肩こり、頭痛など）なら手浴。
下なら（生理痛や足のむくみなど）
足浴をしてみましょう。
温められた血が全身をめぐり、
手軽に温浴効果を得ることができます。
他にも入浴剤やバスソルト、アロマなどを使って
リラックスしながら入浴を楽しむといいですよ(^O^)／
＊フラクタルデザイン時津店
０９５－８８２－３６０３
投稿者
レセ 松尾
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