フェリス
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フェリス(FELIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/1/16
- へっくしゅん。
- みなさんこんにちは！
むーさんです。土曜から極寒続いてますね。
ほんとうに寒いです。
東北の皆さんに比べたらまだまだ暖かいほうですが、
けっこう辛いです。
1月になり寒い日が続いてますが、
みなさん風邪やインフルエンザにはなってませんか？
私は今のところ3年連続でインフルにかかっているので
この時期が一番怖いです。
風邪についていろいろ調べましたが、
腸を整えると風邪予防になるそうです！
腸活のためには、毎日3食、あるいは2食だけでも
しっかり食事をとることが大事です！
朝からしっかり食べれないという人は発酵食品のヨーグルトを
毎日とることも大事みたいです！
そして！
Rー1乳酸菌を使ったヨーグルトを摂ると、、、
風邪やインフルエンザにかかりにくくなるみたいです！
そしてそして！！
少しでも体がダルいとか、喉が乾燥してる～汗
と感じたら、できるだけ無理をしてはダメですよ。
風邪は初期の対応がとっても大切です！
しっかり体を温めてしっかり睡眠をとりましょう！
まだまだこれからイベントなど沢山あると思うので、
風邪を引かずに過ごしていきましょ！！
今回はとっても真面目なblogのむーさんでした。
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