ヘアーデザイン メルシー(Hair design merci)のブログ
プライベート
投稿日：2020/6/2
- 【画期的】横川的最新ダイエット法！！ 後編
- 前回のブログの続きです(^^)
【画期的な横川的最新ダイエット法】とは
【縄跳び】です！！ スイマセン…ふるふる
「縄跳びだと？期待させやがって！」との幻聴が聴こえてきますが、
縄跳び、侮れません。むしろ凄いんです(^^)
縄跳びはランニングよりもダイエット効果が高いらしく
ロッキー(古っ)も、減量中のボクサーの方もやはり縄跳び、してますよね＾＾
さっそく私も先週の火曜日に縄跳びをしてみたのですが、
筋肉痛が日曜日まで続きました(なんと5日間も！) 怪我かな？
ランニングをしても筋トレをしても筋肉痛は酷くても2日間程で回復していたのですが…
縄跳びの効果を物語っていますね。
縄跳びをする場合は「駆け足跳び」をするとダイエット効果が高いみたいです。
しかし、20年以上、縄跳びをしていなかったので、色々と疑問が出てきました。
縄跳びを跳んでる間、
「どこを見たら良いのか？」
という疑問が生まれました。
前を見据えて跳んだり、足元を見て跳んだり、あえて目を閉じて跳んだりしてみましたが、
ネットで調べた所、前を見据えて跳ぶ、かつ脇を閉めると良いみたいです＾＾
夜、自宅の前で縄跳びをしてるので、ご近所の皆様の目が気になり、ちょっとした物音でも
ビクッとなってしまうので、
最近はイヤフォンをして音楽を聴きながら励んでいます。(ご近所の皆様スミマセンm(_ _)m)
おそらく…
ヒュンヒュンヒュンヒュン(縄跳びの音)
ご近所の方「縄跳びの音がするな～、近所の子供が練習してるのかな」窓チラッ
ご近所の方「おっさんやんけ！」
このような感じだとは思うのですが、改めて菓子折り持って挨拶に伺います。
「夜な夜な縄跳びしてスミマセン」と。
今後は、髪だけでなく、筋トレやダイエット、縄跳びのこと何でも聞いてくださいね☆
注意事項 (筋トレ、ダイエット、縄跳びについて饒舌に語り出し、
ひとしきり持ちネタ、少ない知識を伝えた後、ネタがなくなると同じ話をリピートする恐れあり)
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