フリーダム エアー マツヤマシエキマエテン
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フリーダム エアー 松山市駅前店(freedom air)のブログ
プライベート
投稿日：2018/9/2
- 休日
- やっぱり休日の過ごし方と言えば寝る、動く、食べるですね(*´∀｀*)
普段の睡眠時間が少ないので寝溜めしなきゃ♪と休日になると普段より起きる時間
も遅めで、睡眠時間を確保しようとするのですがテレビ番組でつい最近寝溜めは
できない！！という話を知って驚きでした！(◎_◎;)
やっぱり１日１日大事に生活リズムを整えていかないといけないんですね！
ただ寝溜めができなくても質の良い睡眠は大事なようで深い睡眠をとる事が
重要になるそうです☆意思で決められないから難しいですね(￣▽￣)
ワタシは最近よく夢を見るので浅い睡眠なのかもしれない…と心配している
くせにこうして夜な夜な記事を作っています。
ブルーライト効果を視覚からフル充電の悪循環ですねoh…！今日もよく夢
見られそうです！w本当は寝る２時間前には携帯やパソコン類は見るのを避けて
リラックス状態にすると良いそうです☆皆さんは深い睡眠をとってくださいね☆楽しい１日を☆
投稿者
フリー ダム
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