グリーン(green)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/20
- misaki ) 食べたもので体は作られるって！
こんにちは！misakiです！
最近はスタッフでご飯に行くことが多くて
楽しいし最高なのですが、ちょっと太りました笑
週２回くらいラーメン行ったり(しかも同じお店)
パンケーキ食べたりチーズたっぷりのハンバーグ食べたり、、、
あとは最近家族旅行で山梨に行って以降ワインにハマってしまって毎晩のんだり
そりゃあ太りますよね、、、
私は健康に関して勉強したり調べたりが大好きなので
食べたものから体は作られると言うことを知っているのです。
にも関わらず爆食してしまいました。
毎日摂取する飲み物、食べ物から体は作られるし
体調や肌、髪の毛にまで影響します。
イライラする、なんかずっと眠い、肌荒れが治らない
などなど
基本的に食べているもの、飲んでいるものが悪いことが多いです！
私は毎朝プロテインを必ず飲んでいるのですが
たんぱく質不足はあらゆる体の不調の原因だと言われています
最近の夜ご飯はこんな感じです
いつまで続くかわかりませんが
たんぱく質と食物繊維と麹味噌
冷たいものを食べたら温かいものも一緒に食べる
体を冷やさないように心がけています
ぜひ、健康に気をつけていきましょうね♪
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