レシェル 桜山店(RECIEL)のブログ
- 菌活!!!甘酒とダイエット
- やっとこさでラブライブ!ファイナルライブを全部見ましたやましたです!
泣きました…
最後の僕たちはひとつの光、ほんと名曲です。
4月1日のあの日、あの場所に行けたことはとても幸せなことでした。
ありがとうμ's!!!これからも大好き!!!
本日は前回の前々回に引き続き甘酒についてですが、
知っておくととってもお得な
ダイエット効果についてご紹介いたします!
甘酒の中に含まれるブドウ糖には
血糖値を上げる働きがあることから
満腹感を得やすくする効果が
あります!
ゆっくり飲むといいみたいですよ(*^^*)
また、甘酒に含まれるビタミンB群
には
脂質の代謝を促進する働きがあることから、
脂肪を燃焼させやすくする効果
もあります。
そしてそして!
甘酒にはお腹の調子を整えるオリゴ糖が含まれており、
さらに
食物繊維が含まれていることから
腸内環境の改善する効果があります。
腸内環境が改善されることで
便秘が改善され、肌の荒れといった
ところも改善されていきます。
嫌なお腹のはりともさよならです!
本当にいいことづくめ!
さらに甘酒を豆乳で割れば大豆イソフラボンで女性ホルモンがアップアップ!
納豆も菌活に欠かせない食べ物ですよね(*^^*)
晩ごはんは納豆と甘酒の豆乳割りにしたら
どうなってしまうのでしょう(笑)
わたしはチャレンジします、次のお買い物の時、
豆乳買ってきます!
飲みにくいなぁ、という方にはしょうがか、ココアがおすすめです!
ココアは意外と飲みやすかったです
しょうがは温活には欠かせませんよね♪
次回は甘酒のその他の効果について!
をご紹介します。
アバウト(笑)
山下 亜弓
●2024/12/31
投稿者: 山田 竜義
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投稿者: 山田 竜義
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