ヘアサロンピース
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ヘアサロン ピース(hair salon PIECE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/4/1
- 季節の変わり目は生活の乱れに注意
ホルモンバランスが崩れると...
髪や頭皮のトラブルにつながってしまいます。
特に、抜け毛や髪の強度の低下など。
髪の強度不足は
血行が悪くなり
必要な栄養素が行き届かなくなり
髪に必要な栄養が不足すること。
骨で骨粗しょう症みたいなイメージですかね。
抜け毛については
髪をつくる細胞に
指令を出しているのが
女性ホルモンの働きと言われています。
なので
睡眠時間や生活リズム
適度な運動などを
しっかりすることで
ホルモンバランスも整いやすくなります。
女性にありがちな
無理な食事制限によるダイエットなどは
ホルモンバランスを崩す原因になりやすいので
バランスの良い食事で
健康美を目指していくと良いです。
春は毛髪の生え変わりの時期なので
抜け毛も増える季節ですが
生活リズムも何かと乱れやすくもあります。
季節の変わり目なので
無理のない生活習慣で
キレイな髪を育みましょう。
それでは～
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