オルシェット(olchette)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/14
- 朝シャンは髪に良い？悪い？
- こんにちは！
一宮市木曽川町にあるプライベートサロン【olchette】のヘアケア大好き高橋です！
朝起きると髪の寝ぐせが気になって、毎朝シャンプーをしている方も多いのではないでしょうか？
では、朝シャンは髪や頭皮に良いのでしょうか？
結論から言うと、朝シャン自体が悪いわけではありません。
ただし、やり方によっては髪や頭皮に負担をかけてしまうことがあります！
朝シャンのメリット
・寝ぐせをリセットできる
・頭皮のベタつきをスッキリ洗い流せる
・気分がリフレッシュする
・スタイリングしやすくなる
朝の身だしなみを整えるという点では、とても効果的ですね！
朝シャンのデメリット
夜の睡眠中、頭皮では皮脂が分泌されます。
この皮脂はベタつきの原因になる一方で、頭皮や髪を乾燥や外部刺激から守る役割もあるんです！
朝シャンで皮脂を必要以上に洗い流してしまうと、
・頭皮が乾燥しやすくなる
・紫外線などの刺激を受けやすくなる
・乾燥によるかゆみが出ることがある
といった可能性があります、、、
また、時間がなくて髪を十分乾かさないまま出かけると、髪のダメージや頭皮トラブルの原因になることもあります。
おすすめは、
しっかり洗うのは夜。
朝は必要に応じて寝ぐせ直しや軽く流す程度にすることです。
夜に頭皮の汚れや整髪料を落としておくことで、頭皮環境を清潔に保ちやすくなります！
朝シャンは必ずしも悪い習慣ではありません！
ただし、頭皮や髪の健康を考えるなら、メインのシャンプーは夜に行うのがおすすめです！
これから暑くなる季節は頭皮のベタつきも気になりますよね！
自分の頭皮状態に合ったシャンプーを選びながら、健やかな頭皮環境を目指していきましょう！
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