ブークル(boucle)のブログ
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投稿日：2018/7/1
- 「メンズ」誰もが気になる薄毛について2
- こんにちはー、メンズマッシュスタイルを愛するboucleの篠原です。
今日も30℃越えだそうです。熱中症には気を付けましょうね。
さて、前回から引き続きデリケートな「薄毛」について更にすすめていきましょうね！
ふ
boucleでは美容師として髪の毛が薄くなってきていることを悩まれている方に様々なアプローチをさせていただいています。
ヘアスタイルでカバーできるようにカットするのは当たり前として、年齢や状態などによってそれらは変わってきます。
取り組むレベルとしてやるべきことを順番にお伝えしていきます。
１、生活習慣を見直す
いちばん当たり前のこととして原因の初めのほうに書いたように「睡眠」「食生活」「喫煙」「ストレス」など、不摂生に当たるものを出来るだけ改善することです。
「睡眠」 ⇒朝型の生活に切り替える
「食生活」 ⇒たんぱく質、脂質、糖質などのバランスを考えた食事を規則正しく摂る。
「喫煙」 ⇒禁煙が難しければ本数を減らす。
「ストレス」⇒自分に合ったストレス解消を見つけて実行する
お金もかからず今日から直ぐにでも始められることばかりなのですが、実は一番難しかったりしますよね～！
個人的に思うのはこの「生活習慣を見直す」ことがけっこう大事だと思っています。これをダイエットに置き換えてもらうとイメージしやすいですよね。
甘いものや過食をしながらジョギングしても効果は薄いですよね？何となくやって安心していては薄毛は必ず進行します。坂道を転がる石のように初めはゆっくり気がつかない程度でも、気がついた頃には手も打てない状況になってしまいます。
厳しいことも書きましたが、次回から更に直接的な話を書いていきますね。
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