ヘアーサロン ロージー 北上本通り店(Rosy)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/11/28
- ※睡眠と髪の関係※
- 突然ですが
皆さんしっかり睡眠とれてますか？
私は寝不足続きで、肌荒れ真っ最中なのです(ToT)
ご存知の方は多いと思いますが睡眠不足は、お肌の大敵！！
実は髪にも睡眠不足は大敵なのです！
発毛におけるゴールデンタイムは、
夜の10時から2時の間！
このゴールデンタイムは、最も活発に成長ホルモンが活動する時間帯とされています。成長ホルモンには、髪の主成分であるタンパク質などの栄養素のはたらきを促進させる働きがあると言われてます。
睡眠不足になると成長ホルモンが分泌されないので、髪の毛のダメージが修復されず、頭皮の新陳代謝も順調におこなわれない為、毛根に十分な栄養が行き届かなくなり、抜け毛や細毛、白髪といった現象がおこってしまうようなのです(*_*)
仕事や付き合いで難しいかもしれませんが、健康的な髪質にするためにも質のよい睡眠を心がけることが大事なんですね！
私も念頭におきながら日々を過ごしたいと思います☆
中村でした。
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