ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/9/13
- ～浮腫み対策～その3
- こんにちは！
上村さきです。
浮腫み対策シリーズ
今回は『睡眠不足』について(^-^)／
睡眠不足になると、
身体の疲れがとれず、心臓のポンプとしての働きが低下して血のめぐりが悪くなり浮腫みが起きてしまうんですね(・∀・；
睡眠は食欲コントロールにもとっても重要なので質の良い睡眠を毎日とっていくことが浮腫み対策にもなりダイエットにも繋がります☆そんな睡眠の質を上げるためにも
入浴、眠る前のストレッチやマッサージを毎日の習慣にしていけるといいのかなって思います！
また、
夜寝る前に少しホットミルクを飲むのもお勧めです♪
今回で浮腫み対策シリーズは最後になりますが「こんなことが知りたい！」というものがありましたらいつでもお声掛け下さいませ( ´ ▽ ` )
では
これから野球ママに変身して応援行ってきます(・∀・)／
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