リリーフ(hair&beauty Relief)のブログ
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投稿日：2020/6/30
- 抜け毛の原因
こんにちは＾＾
みなさん、抜け毛を気にされた事はありますか？？
今日は抜け毛の原因についてご紹介したいとます！
まず、一般的に一日の抜け毛の本数は１００本前後と言われています。
１００本と聞くとすごく多く感じるかもしれませんが、髪の全体量は約１０万本と言われていますので、
”全体の０．１％が抜けている”と考えるとそんなに多く感じないかもしれないですね！
そして、抜け毛を感じるのはシャンプー時やブラッシング時が多いと思います。
ですが全ての抜け毛がその時に初めて抜けるわけではなく、既に抜けていた毛が落ちずに絡まっていたのがその時にまとめて出ていることが多いです。なのでよほど乱暴にしない限りはシャンプーが原因で抜けているということはあまりないです。
抜け毛の量は季節によっても変化し、加齢、ストレス、食生活、産後、喫煙、紫外線などホルモンバランスの乱れでさまざまな原因が見られます。
加齢・・・年を重ねると、髪の成長サイクルは乱れやすくなります。特に毛周期による髪が抜けてから新たに生え変わるまでの”休止期”が長くなりボリュームが減ったと感じやすいです。
血行不良・・・頭皮が硬いと血行不良の可能性が高いです。血行が悪いと毛根に栄養が行き渡りにくくなり、毛が細くなったり抜けやすくなったりします。毎日のシャンプーの際、軽くマッサージしたり、時には美容室でヘッドスパを受けることをおススメします。
生活習慣の乱れ・・・栄養不足や睡眠不足、ストレスによるホルモンバランスの乱れから、体内での新しい細胞作りを阻害してしまいます。食生活(髪の主成分となるタンパク質やアミノ酸を積極的に摂る）を整え、タバコ・アルコールは控え、しっかりと睡眠を取ってください。
頭皮へのダメージ・・・元々頭皮が弱い方は特に、市販の強い薬剤で頻繁にカラーをしたり、洗浄力の強いシャンプーを使ったりすると頭皮環境が悪くなります。また、顔や体と同じで髪と頭皮も紫外線ダメージを受けるので紫外線スプレーなどで対策をしましょう。毎日きつく髪を結ぶのも、頭皮に負担がかかり切れ毛や抜け毛の原因となるため控えましょう。
このように他にもさまざまな原因がみられるため、まずはできるところから改善していきましょうね＾＾
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