ライリー(riley)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/9/6
- 癖毛を改善するために☆
- くせ毛を改善するために自分でも出来ることを紹介します(^ ^)・バランスの良い食事で体調管理
髪や頭皮に栄養を行き渡らせるには、まずは食生活から見直しましょう。
髪を作るたんぱく質を多く含む、「豆腐や納豆、もやし等の大豆製品」がおすすめ。
またタンパク質を髪に変える働きを持つのが亜鉛です。
牡蠣やレバー、ココア等にも多く含まれています。
・運動で新陳代謝を高める
パサつきや、筋力低下による髪の毛のうねりを改善するには、頭皮の血の巡りが関係しています。日常的に体を動かし、血液の循環を良くする事を心がけましょう。ヨガやウォーキングは負担なく始められるのでおすすめ。血液が全身に巡りやすくなり髪も体も健康になれます。
・頭皮のマッサージで血の巡りを良くする
凝り固まった首や頭の筋肉をほぐし、毛穴を広げ形を整える事で髪の健康を促します。
指で頭皮を前後左右に動かしながらじんわりと指圧するのがポイント。
シャンプーのときに指の腹を使ってやさしくマッサージする習慣を付けましょう。
・美容院で縮毛矯正
遺伝など先天性のくせ毛に効果的なのが縮毛矯正です。
ただし、縮毛矯正は髪へのダメージへ与えることがあるほか、定期的にかけなければ伸びてきた元の髪質と一致しないということも。美容師さんと相談しながら決めるようにしましょう。
・ストレートアイロンを使ってヘアスタイリング
自宅でくせ毛対を直すためには、ストレートアイロンがおすすめ。ただし、摩擦や熱などで髪にダメージを与えてしまうため、髪を乾燥やダメージから保護するアイロン用のスタイリング剤を付けるのがポイント。
毎日アイロンを利用する人は、トリートメントなどのケアも忘れないように！！
癖毛で悩んでいる方も多いとは思いますが、上手く付き合っていけるといいと思います(^ ^)
事前にスタイルなどのご相談も受け付けていますので、お店に来たこと無い方でもお気軽にご質問下さい。
藤井お店LINE...@liu4936o
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