サイ(sai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/10/15
- 【衝撃！髪のパサつきの原因、プロテイン不足かも？】
- いつもご覧いただきありがとうございます！
スタイリスト望月です。
「毎日トリートメント頑張っているのに、なんだか髪がパサつく...」
「爪が割れやすくなったり、肌の乾燥が気になったりする...」
そんなお悩み、実は【タンパク質不足】が原因かもしれません！
【 髪や爪は、栄養の「後回しゾーン」！？】
髪も肌も爪も、すべて「タンパク質」から作られていることは有名ですよね。
でも実は、体の中に摂り入れたタンパク質には『分配の優先順位』があるんです！
1. 生命維持に不可欠な内臓や血液（生きていく上で1番大切！）
2. 筋肉や皮膚
3. 髪の毛・爪（なくても生きれる）
そうなんです...。
身体は命を守るために、まず内臓や血液へ優先的にタンパク質を運んでいきます。
つまり、「かなりの量」のタンパク質を摂らないと、一番最後の『髪や爪』まで栄養が回ってこないのです（ ; ; ）
【◎美髪のために今日からできるプチ習慣♪】
「しっかりケアしてるのに髪にツヤが出ない...」という方は、
毎日の食事でタンパク質が足りていないサインかも。
・毎食、お肉・魚・タマゴ・大豆製品（豆腐、納豆、豆乳、枝豆、きなこ）を意識して食べる
・手軽なプロテインを朝食プラスしてみる
これだけで、内側から生え変わる髪のツヤ・ハリ感がガラリと変わってきますよ！！
サロンでの「外側からのトリートメントケア」と、食事での「内側からのインナーケア」
両方からアプローチして、一緒に誰もが憧れるサラツヤ髪を目指しましょう(^ ^)♪
髪の状態に合わせたおすすめのケア方法もアドバイスさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください！！！
sai 望月瑠菜
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