リアン(Lien)のブログ
その他
投稿日:2026/4/3
- アプローチ
- こんにちは。
今日は二つ目の健康な頭皮を手に入れるためのアプローチをお伝えいたします。
髪と頭皮に良い食べ物
髪に良い「栄養」と「食べ物」
●豆→タンパク質
●ごま→ビタミンE
●わかめ→カルシウムなどのミネラル
●野菜→ビタミン・ミネラル
●魚→タンパク質・亜鉛
●シイタケ→ビタミンD
●芋→炭水化物
頭皮に良い「栄養」と食べ物
●ビタミンE(血行促進)ナッツ類・植物油・ごま・玄米・魚介類
●ビタミンA(細胞分裂の正常化)緑黄色野菜・レバー・ウナギ
●ビタミンB群(毛母細胞の活性化)魚介類・卵・豆乳・乳製品・バナナ・キャベツ
食事に気を配り健康な頭皮と丈夫な髪づくりをしましょう。
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(4)
- 2026年4月分(6)
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(5)
- 2026年1月分(3)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(2)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(1)
もっと見る
リアン(Lien)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥7,600 【本日限定】カラー+コタトリートメント【ローズの香り】¥7600
|
| 全 員 |
¥0 ネットのご予約がいっぱいでも一度お電話下さい!!
|
| 全 員 |
¥11,800 梅雨対策!!前髪縮毛+カット ¥12500→¥11800
|
| 全 員 |
¥6,500 【地肌リセット】話題の頭浸浴+カット ¥6500
|
| 全 員 |
¥9,500 【5月限定!!サラ髪☆彡】カット+大人気N.ケラリファインTR(髪質改善)
|
| 全 員 |
¥7,200 ~ほっこり~頭の癒し カット+ヘッドスパ(10分)
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。


