ギフト(GIFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/18
- 【６】【要注意】頭皮が赤いのは何のサイン？
- 9. 熱による頭皮ダメージ
「ドライヤーをすごく近づけてかけているんですよね。早く乾かしたいので」
来店されたQさん（30代・女性）の頭皮を確認すると、頭頂部に赤みと乾燥が見られました。これは毎日のドライヤーによる熱ダメージが疑われるパターンです。
ドライヤーを頭皮に近づけすぎると、一見やけどとは気づかない「低温やけど」が起きることがあります。低温やけどとは、比較的低い温度でも繰り返し同じ場所に熱がかかることで生じる皮膚ダメージです。頭皮のバリア機能が低下し、乾燥・炎症・赤みが続くようになります。
ドライヤーと頭皮の距離は15～20センチを保つことが基本です。同じ場所に長く熱を当て続けず、常に動かしながら使うことも大切です。「早く乾かしたい」という気持ちはわかりますが、その代償が頭皮の慢性的な赤みにつながっていることがあります。
10. 血行不足による慢性的な充血
頭皮の赤みはすべてが「炎症」によるものではありません。血行不足による慢性的な充血が赤みとして現れることもあります。
頭皮の血行が悪くなると、毛細血管が細くなり、血流が滞ります。この状態が続くと逆に局所的な充血が起き、頭皮がうっすらと赤みを帯びた状態になることがあります。デスクワーク中心の生活・運動不足・首や肩のこり・長時間同じ姿勢が続くことなどが血行不足の主な原因です。
適度な頭皮マッサージは、この血行不足による赤みの改善に有効です。指の腹を使ってゆっくりと頭皮を動かすように1日2～3分のマッサージを習慣にすることで、血行が促進され、赤みが落ち着いてくることがあります。運動習慣を取り入れることも、全身の血流改善につながります。
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