アソビ(ASOBI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/30
- 【志】を持ってっ☆
こんにちは☆
【ASOBI】の美容師・柳沼です。
6月の最終日も気合を入れながら…。
【☆綺麗な髪を目指す為に☆】
先日のブログで（６月２４日付）、
体調を整えるために必要な最低限のことについて書かせて頂きました。
その中の一つの項目
○バランスの良い食事（添加物を避け、栄養摂取をする）
では、
バランスの良い食事とは…？
意外に答えが出てこないものです…。
バランスの良い食事＝五大栄養素のバランスがとれている食事です。
○糖質
○脂質
○タンパク質
○ビタミン
○ミネラル
上記をバランスよく摂取する。
自分の食事を思い返すと…。（汗）
日本人の多くは、糖質や悪い脂質の割合が多く、
タンパク質、ビタミン、ミネラルが少ないそうです。
綺麗な髪を目指す為、食事のバランスを見直してみませんか？
（植物もバランスよくお水をあげて☆）
最後に、
【志】がブレないよう、思いを持って…。
2024年も後半！！！
今一度【志】を胸に転々点。
ありがとうございました。
柳沼 貴
【HAIR BEAUTYSHOP ASOBI】
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