レイ(Ley)のブログ
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投稿日：2024/8/10
- うたた寝にはすごい回復力があります☆
こんにちは。
ヘッドスパ専門店 Ley headspaです。
みなさん、うたた寝をした後スッキリした経験はないでしょうか？
実はこのうたた寝には、驚くべきカラダの回復能力があります。
さらにマッサージ中のうたた寝は筋肉も緩まり、より一層疲労回復効果が期待できます。
うたたは、一瞬深い眠りに入り、その後はうつらうつらと浅い眠りに移行する、
独特の睡眠スタイルを持ちます。
この眠り方は、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返す、
夜間の本格的な睡眠の短縮形であり、
数10分の睡眠が夜の数時間分に相当します。
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ヘッドスパでのうたた寝は、体の疲労も回復することになります♪
更に、交感神経を休ませて、自律神経を整えましょう♪
エステスパコースが特にゆったりのコースになりますので、
うたた寝したい方におすすめです♪
Ley headspa
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投稿者
ley
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