髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ストレスに強くなる体づくり（V）美髪レシピ Vol.125
- ストレスに強くなる体づくり（ビタミン）美髪レシピ Vol.125
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪のツヤは、食卓からつくられる。」
最近、
・なんだか疲れが抜けにくい
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・ストレスを感じることが多い
そんなことはありませんか？
ストレスが続くと、体内ではビタミンCが消費されやすいといわれています。
毎日の食事からビタミンCを意識して取り入れることも、健やかな毎日や美髪づくりにつながります。
◆今回の美髪レシピ
いわしとキャベツのレモンバター醤油炒め【材料（2人分）】
・いわしの開き（または三枚おろし）2尾
・キャベツ 1/4玉
・レモン 1/2個
・バター 5g
・しょうゆ 小さじ1
・こしょう 少々
【作り方】
1. キャベツはざく切り、レモンは薄切りにする
2. フライパンでいわしを焼き、食べやすい大きさにほぐす
3. キャベツを加えて炒める
4. バターとしょうゆを加えて全体を炒め合わせる
5. 最後にレモンを加え、軽く炒めたら完成
◆POINT
・いわし → EPA・DHA・ビタミンD
・キャベツ → ビタミンC
・レモン → ビタミンC
ストレスが続くと体内ではビタミンCが消費されやすいといわれています。
また、いわしに含まれるビタミンDはカルシウムの吸収をサポートする栄養素です。
◆まとめ
ストレス対策は、毎日の食事や生活習慣（運動）の積み重ねが大切です。
旬の食材を美味しく取り入れながら、内側からも健やかな体づくりと美髪づくりを続けていきましょう。
◆ウルーウールの外側ケア
ストレスや疲れが続くと、頭皮環境にも影響を与えることがあります。
ウルーウールでは、マイクロバブルで毛穴の汚れをすっきり洗浄し、頭皮環境を整えます。
さらに炭酸頭浸浴は、炭酸のお湯で頭全体を包み込み、心地よいリラックスタイムへ導きます。
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
金沢で髪質改善・頭皮ケア・ヘッドスパをお探しの方にもおすすめです。
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