マーシュ 宇都宮(marsh)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/8/28
- 5年後の髪のために、今やめたい3つのNG習慣
- 5年後の髪のために、今やめたい3つのNG習慣
「最近、髪のツヤがなくなってきた」
「パサつきや広がりが以前より気になる」
年齢による変化もありますが、実は毎日の何気ない習慣が髪に負担をかけていることもあります。
今回は、5年後・10年後もきれいな髪を楽しむために見直したい3つの習慣をご紹介します。
・ 濡れたまま寝る
濡れた髪はとてもデリケートな状態です。
そのまま寝てしまうと、枕との摩擦によって髪の表面に負担がかかり、パサつきや枝毛につながることがあります。
さらに頭皮が長時間湿った状態になるため、頭皮環境を健やかに保つためにも、寝る前には根元からしっかり乾かしましょう。
・ 高温アイロンを毎日使う
うねりや広がりを整えるために、毎朝アイロンを使っている方も多いと思います。
しかし、必要以上に高い温度で何度もアイロンを通すと、熱によって髪が乾燥し、硬さやパサつきにつながることがあります。
髪質やダメージに合わせて温度を調整し、同じ部分に何度も熱を当てすぎないことが大切です。
・ 合わないシャンプーを使い続ける
シャンプーは毎日使うものだからこそ、実はとても重要です。
髪や頭皮の状態に合っていないものを使い続けると、必要なうるおいまで取りすぎてしまい、乾燥やパサつきにつながることも。
年齢とともに髪質や頭皮は変化するため、以前から使っているシャンプーが今の自分にも合っているとは限りません。
marshが大切にしているのは、「傷んでからケアする」のではなく、「できるだけ傷ませないためにケアする」予防美容です。
美容室でのケアだけでなく、毎日の小さな習慣を見直すことが、未来の髪につながります。
「自分のケア方法は合っている？」
「何を使えばいいか分からない」
そんな方もお気軽にご相談ください。
5年後、10年後も自分の髪を楽しめるよう、今日からできることを一緒に始めていきましょう。
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