ito hair 髪質改善/ヘッドスパ/着付け【イトヘアー】
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- 岡山県岡山市中区平井５－８－５０－２
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イトヘアー(ito hair)のブログ
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投稿日：2026/5/14
- 寝る子は育つ
昔からよく言われる「寝る子は育つ」
実はこの言葉には、ちゃんと理由があります☆
子どもは眠っている間に“成長ホルモン”が分泌され、体や脳、心の成長をサポートしています。
つまり睡眠は、ただ体を休めるだけではなく、“育つための大切な時間”なんです！
ですが現代の子どもたちは、
・スマホやテレビなどの光刺激
・動画やゲームから入る大量の情報
・習い事や生活リズムの乱れ
など、毎日たくさんの刺激に囲まれています。
その影響で睡眠の質が下がり、
○ 朝なかなか起きられない
○イライラしやすい
○疲れが取れにくい
○集中力が続かない
といった不調につながることもあります。
「しっかり寝ること」は、
体だけでなく、心や脳を健康に育てるためにもとても大切です＊
そして実は、子どもの睡眠には“ママやパパの状態”も大きく関係しています。
大人が疲れ切っていたり、気持ちに余裕がなくなると、家庭の空気も自然と張りつめやすくなります。
だからこそ、まずはママやパパ自身が整う時間も大切。
深く呼吸をして、力を抜いて、しっかり休む。
そんな時間を持つことで、自分にも家族にも優しくなれることがあります。
ヘッドスパは、ただ気持ちいいだけではなく、
“頭と心を休ませる時間”。
毎日頑張る自分を、少しだけ労わってあげませんか？
#岡山市中区美容室 #イトヘアー #ヘッドスパ岡山 #スパニスト
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