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アーニストリィ(Earnestly)のブログ

2024年10月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • コリ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    吉田 美穂
    皆さんはこの『コリ』を感じた時、にどのようなケアを行いますか?マッサージや指圧・軽い運動などでコリを取ろうとする方が多いのではないでしょうか?しかし、これらの方法で何とか… 続きを見る
  • 不眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    吉田 美穂
    入眠障害 寝ようとしてもなかなか寝れない状態が続くことです。中途覚醒 寝れるけどすぐに目が覚めてしまいそれから眠れなくなることが続くことです。早朝覚醒 予定していた時間よ… 続きを見る
  • 足湯の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    川畑 亜弓
    湯船に浸かることのメリットはたくさんありまス。1. ストレス軽減 2. 睡眠の質の向上3. 筋肉のリラクゼーション4. 血行促進5. 皮膚の健康6. 免疫システムの強化7. 心臓の健康8. 関節… 続きを見る
  • ふくらはぎのストレッチをしましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    川畑 亜弓
    ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋、足底筋と主に3つがあります。● 腓腹筋膝から足首につき、主に膝を伸ばしたり足首を曲げる時に使われます● ヒラメ筋主に足首を伸ばす時に使わ… 続きを見る
  • 冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    吉田 美穂
    冷え症の症状は主に以下の4つのタイプに分かれます。1.下半身冷え性足のみに冷えを感じ、手は温かったり、上半身は汗をかきやすかったりします。寒い場所でいると、ふくらはぎや足が… 続きを見る
  • スマホ首
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    吉田 美穂
    人間の頭はボーリングの球くらいでおよそ4キロから5キロの重さです。横になっているとき以外はずっと重い頭を重力に逆らって支えています。それでも姿勢良くしていれば問題は起きに… 続きを見る
  • 足首を柔らかくしましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    川畑 亜弓
    「脚がむくみやすい」「下半身だけ太ってしまう」「腰が痛い」「すぐに疲れてしまう」といったお悩みをお持ちの方は、とても多いですよね。それは、足首の固さが大きく影響しているか… 続きを見る
  • 内蔵型冷え性ご存知ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    川畑 亜弓
    「手足は温かいのに、お腹だけが冷えている──」そのような症状が続いているのであれば、それは「内臓型冷え性」なのかもしれません。↓内臓型冷え性の人が悩みやすいポイント↓☆太… 続きを見る
  • むくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    吉田 美穂
    【むくみの原因】・長時間の立ち仕事・酒や塩分の過剰摂取・タバコの吸い過ぎ・水分の摂取不足・寝不足・運動不足・生理前、生理中などの女性ホルモンの崩れ日本人女性は脂肪太りとい… 続きを見る
  • 歪みのタイプを分析しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    川畑 亜弓
    開きタイプ【状態】・骨盤が左右に開いている状態・下半身太り、O脚の方に多い【原因】・出産・筋力が弱い・あぐら、足組みなどの習慣前後歪みタイプ【状態】・骨盤が前もしくは後ろ… 続きを見る
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アーニストリィ(Earnestly)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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