ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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投稿日：2026-04-19 22:30:02.0
- 呼吸が浅いと体が不調になる理由
- 渋谷で体の不調や姿勢の乱れでお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20時まで、土曜19時まで診療しています。
当院には根本改善を目的に多くの方が来院されています。
今回のテーマは「呼吸が浅いと体が不調になる理由」です。
最近、疲れやすい、頭が重い、集中力が続かないといった不調を感じている方は少なくありません。その原因の一つが「呼吸の浅さ」にあることがあります。
呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素の量が減り、筋肉や脳の働きが低下しやすくなります。また、首や肩、胸まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、こりやだるさを感じやすくなります。
特に猫背や巻き肩の姿勢は、胸郭の動きを制限し、深い呼吸を妨げます。その結果、自律神経のバランスも乱れやすくなり、疲れが抜けにくい体になってしまいます。
改善のポイントは、呼吸を意識して深くすることと、姿勢を整えることです。胸を軽く開き、ゆっくりと鼻から吸って口から吐く呼吸を繰り返すだけでも、体はリラックスしやすくなります。
当院では、背骨や肋骨、骨盤の動きを整え、呼吸がしやすい体の状態を作ります。体全体のバランスを整えることで、自然と深い呼吸ができるようになり、不調の改善につながります。
呼吸は無意識に行われるものですが、体の状態に大きく影響します。浅い呼吸を見直し、疲れにくい体を目指していきましょう。
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